転勤族の妻は気を付けないと鬱になる可能性があります。
なんとなく分かりますよね、引っ越しが沢山あって大変、人間関係の不安、鬱になる可能性が高くなる等々．．．
色んな不安があるからです。
不安→気持ちがふさぐ→鬱っぽくなる→家庭崩壊 とならにように
私が気を付けていることを紹介します。
どなたかのお役に立ちますように。
目次
転勤族妻の不安とは
- 環境の変化
- 将来住む家
- 仕事
- 交友関係
環境の変化の不安
２、３年ごとの転勤生活。
何も知らない土地、時にはかなりの地方田舎生活を強いられる転勤族妻は、
かなりストレスを受ける場合が多いと思います。
将来住む家への不安
数年ごとの転勤生活は将来設計がとてもしにくいです。
特に家が欲しいと思っている方達は計画が立てにくいですよね。
子供がいる場合は尚更。
単身赴任も視野にいれながらとか考えると頭がパンクしそうです。
仕事の不安
転勤と共に妻の仕事がその都度変わる場合が多いと思います。
せっかく気に入った職場で働くことが出来たとしても、
長く働くことが出来ません。
キャリアアップも難しいでしょう。
交友関係の不安
当たり前ですが、転勤族は交友関係を一から自分で開拓しなければなりません。
お子さんがいる場合は子供関係で知り合いが出来る場合もありますが、
私のような子なし主婦は、何もしなければ誰一人知り合いは増えません。
地元の友人達とも定期的に会わなければ、自然と疎遠になっていきます。
交友関係も定期的なメンテナンスが必要です。
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転勤族の妻が感じる不安をひとつずつ解決する
ネガティブなことばかり言っていてもしょうがないので、一つずつ不安を消していきましょう。
引越しの荷解きが終ったら直ぐに取り掛かったほうが良いです。
忙しくしている時は気持ちも安定していますが、
少しホッとした時(引越し荷解き後)に孤独感というのは襲ってきます。
ポイント
小さい不安が積み重なると大きい不安に繋がっていきます。
早めに小さい不安をひとつずつ早めに解決していくと良いでしょう。
- よく利用するお店を決める(スーパー・病院など)
- 仕事
- 交友関係
小さい不安をなくし、自分の生活ルーティンを決めておくと転勤先でも気持ちよく生活が出来ます。
よく利用するお店を決める(スーパー・病院など)
私の場合は、スーパーや病院ですが、所謂『よく利用するだろうお店を決める』ということです。
まず引越しをしたら、よく利用するだろうお店をザックリで良いので決めます。
日常生活で迷うということを無くすと、気持ちがとても楽になります。
私の場合は、スーパーとプラセンタ注射をする病院を直ぐに決めます。
こんなこと位で！？って感じですが、こういった小さい不安を無くすことが大事なのです。
仕事を決める
転勤族妻の方達には、早めに仕事をすることをおススメします。
(家庭の事情で働けない方達以外)
何故ならば、働くことで孤独感が和らぎ、規則正しい生活を送れるからです。
外にでると、人とお喋りする機会も増えますし、土地感も何となく分かってきます。
生活リズムも整い、少し忙しくすることで健康も得られ一石二鳥。
確かに、知らない土地での仕事探しは大変ですが、
『これは転勤族の孤独感から抜け出すためのチャンスだ』と思い頑張りましょう。
後が大変楽になります。
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交友関係
転勤族妻は基本夫以外にお喋りするひといません。(子供さんがいる家庭など除く)
人とお喋り、交友しないと、寂しさ、孤独感が襲ってくる時があります。
私の場合は地元の友人達と電話やSNS、そして、最近ではツイッターが気分転換になっています。
元々SNSは苦手でしたが、あるきっかけがあり思いっ切ってやってみることに。
普段知り合えないだろう方達と交流できるのはとても楽しいです。
転勤族妻とSNSは実は相性が良いのでは！？と感じています。
転勤族妻 一人時間を楽しむ
結局の所、転勤族妻でも転勤族妻でなかろうが、
自分の生活が充実していると、気持ちも安定してくるものです。
転勤族妻は特に自分の好きな事をして心を満たしましょう。
私の場合は、
ゆっくりお茶をする、家でゆっくり映画、ドラマを観る、美味しい食べ物を食べる、です。
ポイント
転勤族妻は決まったルーティンと自分の時間を楽しむことを両立させることが大事です。
【UーNEXT】は沢山の映画、ドラマが観れます。３１日間お試し無料期間あり！
転勤族の妻 鬱にならないために おわりに
転勤族妻はマイペースで良いので、趣味、熱中できることを見つけるのも良いかもしれません。
私は最近『ブログ』を作ることが趣味になっています。
きっかけは何処に転勤になっても場所を選ばずに出来ることです。
ブログをきっかけにツイッターも始めました。
SNSは勝手に怖いというイメージでしたが、
やってみると、思いのほか皆さん良い方ばかりで、交流もとても楽しいです。
気も紛れますし、ブログについてのアドバイスや情報も得られています。
今はネットやYouTubeを見たら簡単にブログ開設することが出来ますよ。
私でも出来ましたからー。
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